Khởi động thật kỹ càng

 

 

Lợi ích mà bài tập khởi động chuyên biệt mang lại chính là: làm nóng cơ thể, tăng dần nhịp tim và chuẩn bị cho hệ thần kinh quen với những động tác kết hợp nhiều bộ phận cơ thể. Một bài khởi động đúng cách không chỉ giúp người tập phòng tránh tốt chấn thương mà còn tăng cường hiệu quả cho cả buổi tập luyện. Nếu ví tập luyện như qua sông trên một cây cầu, thì việc khởi động sẽ là những bước xây dựng nền móng cho nó. Chiếc cầu có nền móng vững chắc thì việc qua sông mới trở nên dễ dàng hơn.

Quấn băng đa - bước quan trọng không thể bỏ qua

 

 

Khi đấm bao cát, bạn nhất định phải quấn băng đa cẩn thận trước khi đấm. Đấm bao cát boxing tay trần thực sự rất nguy hiểm và nguy cơ gây chấn thương xương khớp cao. Việc cố định các khớp xương bàn tay bằng băng quấn giúp võ sĩ tránh khỏi những chấn thương trong khi giao đấu cũng như khi tập luyện với bao cát đấm bốc. Cách quấn băng tay cũng cần được đặc biệt quan tâm để bảo vệ một cách chắc chắn đôi bàn tay của bạn. Vì thế, hãy trang bị cho mình một cặp băng quấn và sử dụng chúng đúng cách nhé.

Đánh đúng kỹ thuật

 

 

Trước hết là các cú đấm, bạn phải nắm các ngón tay thật chặt, không gồng. Cổ tay phải thẳng: Xương đầu cườm tay của 2 ngón trỏ, ngón giữa phải thẳng với xương ống tay. Khi bạn thực hiện một cú đấm thẳng về phía bao cát, hãy đảm bảo dùng hết lực và cổ tay, bàn tay và cánh tay phải nằm trên một đường thẳng.

 

Các võ sĩ phải tập luyện cho mình khả năng đấm đúng kỹ thuật ngay từ lúc bắt đầu tập luyện. Những cú đấm sai kỹ thuật có thể gây ra chấn thương ngay lập tức nhưng điều quan trọng nhất là nếu đấm sai trong một thời gian dài thì sẽ thành thói quen rất khó sửa. Tốt nhất, nên học trước kỹ thuật của các cú đấm căn bản nhất rồi mới bắt đầu đấm bao cát nhé.

Chọn lựa bao cát - Tưởng dễ mà lại khó

 

 

Trên thị trường hiện nay không thiếu các loại bao cát, từ những loại được may bằng vải bố cho đến các chất liệu giả da và may bằng da thật. Hãy lựa chọn một địa chỉ cung cấp bao cát luyện tập uy tín và hợp với túi tiền của bạn nhưng vẫn phải chú ý đến chất lượng, loại bao cát nên tránh sử dụng là loại bị dồn cục lại cứng như đá dưới đáy bao cát sau một thời gian tập luyện. Bên cạnh đó việc nhồi bao cũng rất quan trọng, tránh nhồi đất, cát vào bao, chú ý khi nhồi không được để chừa khoảng trống, hãy lắp đầy bao cát và nếu được bạn có thể lót một lớp xốp ở phần rìa để có lớp bảo vệ tốt hơn khi luyện tập.

Găng tay - Vũ khí tối thượng và là người bảo vệ thầm lặng cho đôi tay của bạn

 

 

Dụng cụ này là được phổ biến đa số các môn võ trên thế giới có thi đấu đối kháng như: võ cổ truyền Việt Nam, Muay Thái, Kick boxing… chứ không riêng gì thi đấu võ đài của Boxing. Mặc dù được phát kiến bởi Boxing nhưng đây là dụng cụ được sử dụng khá rộng rãi với mức giá khá đa dạng. Nhiều người tập bao cát bằng tay không, điều này là rất nguy hiểm. Găng tay boxing giúp bạn hạn chế tối đa các chấn thương gặp phải và tăng lực cho cú đấm của bạn. Nếu bạn muốn đấm bao cát boxing tốt và hiệu quả cao, hãy chọn cho mình một chiếc găng tay boxing phù hợp. 

 

Hiện nay, có rất nhiều loại găng tay phù hợp với các đối tượng khác nhau như: găng tay cho người lớn hay trẻ em, găng tay luyện tập/thi đấu, trong đấm bao cát đấm bốc…Bạn nên lựa chọn găng tay phù hợp sao cho khi sử dụng thoải mái, nếu là găng tay tập luyện cần lựa chọn loại găng tay để tránh tổn thương cơ thể cũng như đối phương. Vì vậy, một địa chỉ cung cấp găng tay boxing chất lượng như TOANKUNGFU là một nơi bạn có thể chọn mua cho mình những dụng cụ luyện tập võ thuật với giá thành rẻ cùng với chất lượng tốt nhất. Mọi chi tiết, xin liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây để nhận được hỗ trợ nhanh chóng và tốt nhất.

 

DỤNG CỤ VÕ THUẬT TOANKUNGFU

Địa chỉ:   78c Đại lộ Độc Lập, Dĩ An, Bình Dương

SĐT:       0987 961 325 (Anh Toản)

Gmail:     toantruong02101990@gmail.com

Website: dungcutapvovn.com | toankungfu.com | tietquyendao.com